久しぶりのまとまった休みですから、旅行に出かけたり、おいしいものを食べに行ったり、ホームパーティを開くこともあるでしょう。屋外で飲むビールもたまらなくおいしいはずです。しかし、ここで食べ過ぎたり飲み過ぎたりすると、梅雨どきに体調をくずしたり、夏に向かって太りやすくなったりするなど、後に響く可能性があります。代謝が下がってくるので、年末年始の休みのように家でゴロゴロしていれば、脂肪もつきやすくなるでしょう。天気が安定して体を動かすのにちょうどよい季節なので、できれば軽い運動をしてみませんか。散歩でもサイクリングでも、学生時代にやっていた運動でもなんでもかまいません。この時季に体を動かすきっかけをつくると、多少、代謝が低下しても燃やしやすい体を維持でき、夏太りを防げます。
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