目標達成度が20％以下の人。ここにあてはまった人は、根本からダイエットを考え直さなければなりません。と言うより、「ダイエットをしよう」という気持ちになることが先決でしょうか。仮に、ヤセるためのたくさんの知識があったとしても、本人がヤセようと本気で思わない限り、誰もその人をヤセさせることはできません。この本でご紹介している食事日記や体重グラフのつけ方を覚えても、また、きちんと毎日つけたとしても、それらを使ってヤセようと思わなければ体重は１kgも減ってはくれないのです。プロローグに戻ってダイエットについてもう一度考えてみましょう。思い切ってダイエットを中止し、やる気が出たときに再開するのもひとつの手です。ある日見つけた素敵なブラウス。「あのスカートと合わせようかな、そうだ、こっちのスーツのインナーにも良さそうだわ」買ってしばらくは、そのブラウスばかり着ていました。でも、いつのまにか着飽きてしまい、タンスのこやしになってしまう。こんなこと、ありますよね。誰でも、新鮮なことや目新しいものに気持ちが行きやすく、いつもそばにあるものには無関心になりがちです。今のあなたにとって、ダイエットはいつも身近にあるものとなっているはず。しかし、これに飽きてしまっては今までの努力がもったいなさすぎます。さあ、飽きないための工夫をしてみましょう。